在婚姻中，明智的做法，是以真诚的真诚的姿态及时地与爱人沟通，使对方能够感觉到自己此时此刻真实的想法和感受。很多无效的沟通方式，是因为夫妻间太熟悉而忽略了态度和表达方式，无意间伤害对方，却不自知。
可尝试以下沟通技巧：
1.当对方让您不舒服时应及时反馈。
2、切勿用第二人称，也不要过度批判，比如“你总是不顾及我的感受”，容易让对方感觉被全盘否定。要用第一人称就事论事地表达感受，比如“听你这么说，我觉得自己一点尊严都没有了，很失落”。这样说对方更容易接受，而且愿意改变自己。
如果希望爱人尊重自己，那自己就要先尊重对方。否则，对方会无意识地用各种方式挽回尊严，如轻蔑、不屑、否定等态度或语言。双方就会陷入互不尊重的恶性循环。要和爱人多沟通、更要学会有效沟通。
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