他/她为什么不懂我的爱？

“我为他做了那么多，我真的很爱他/她，他/她怎么就不领情呢？”在心理咨询中，常常会听到这样的话。而在现实中，无论父母、夫妻、儿女，还是朋友，类似这样的话我们都会听到。

有些人会觉得可能是因为自己做得还不够，于是继续努力，坚信着有付出就有回报，他们觉得自己给予对方的是很OK的，只是对方却未必接受，到最后可能变成互相埋怨：我给了，但是你不领情；你给我的并不是我想要的……

所以，爱要大声说出来！

说，是爱的一种表达方式，但它不是唯一的一种表达方式，也不是放之四海而皆准的表达方式。爱的表达是有学问的哦！

有人只是任自己的意愿来表达他/她的爱，但最后却发现，自己充满爱意的表达，并没得到对方应有的回应。因为每个人爱的“频道”是不同的，如果“频道”没对上，爱的表达就可能做了无用功，或者成为负担，甚至会变成伤害。

当我们觉察到自己在爱的表达过程中出了问题，想去深入探索他/她为什么不懂我的爱的时候，就是我们做出改变的开始，迈出了可喜的一步。我们通过寻找自己的“爱的密码”，来意识到自己常用和善用的爱的表达方式（通常情况下它是在我们不知不觉中使用的），然后来审视这种表达方式；通过了解所爱的人的“爱的密码”，我们就会知道怎样的爱的表达对对方才是有效的，这就是调整我们爱的频道的过程。