案例：卢小姐，女性，24岁，高中文化，待业。

求助原因：求助者5岁时，父亲因有外遇和母亲离婚。母亲再次结婚后，跟母亲和继父生活在一起，家庭基本和睦。自幼学习很好，老师也很喜欢，在读高中时，有一天考试同学向她扔纸条，被老师发现，批评了她，这让她觉得很委屈，由此那一个晚上都很伤心，哭了一晚上，但是这件事情没有和任何人讲，只是闷在心里。后来跟老师关系也慢慢冷落下来，在同学间开始不说话，慢慢的变得不爱交际。

现在出来工作好几年了，每次在工作中的任务，明明可以做的很好，但是却会故意做的一般般，跟同事沟通很少，常常会被人误会却不说话或者澄清。现在公司的一位男同事对她有好感，卢小姐也感觉对方不错，但是不敢跟对方沟通，害怕被人知道他们在一起，从而被公司的同事关注。

这些情况让卢小姐很焦虑，也很着急，和想改变，尝试了很多方法都没有办法走出这个阴影。

咨询师解析：卢小姐主要的创伤发生之后，出现了心理与痛苦分离开，创伤性内容会被驱逐到一个偏僻的角落，包上外壳封闭隔离起来。这是应对无法抵抗的焦虑的一种原始方式，这样人可以继续活下去。这个外壳随着时间会加厚、变硬，阻断自体不同部分之间的潜意识交流。这将导致人格的僵化。如果这个外壳变弱了，创伤性内容可能逸出，这时人会感到非常恐慌，这似乎可以有效地防止被激活。所以，这也是卢小姐在现在的恋爱和工作中没有办法自我打破自己模式的原因。

如果您的情况跟卢小姐一样，同时又想要改变自己的模式，建议您寻求专业的心理咨询师来帮助您。

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