是什么让你每天从床上爬起来？你在期待什么？你要如何迎接这一天？

许多人养成了既定的习惯，却没有考虑到他们的日常习惯会推动他们的生活朝着特定的方向发展。从短期来看，度过糟糕的一天似乎没有什么大不了的。但随着时间的推移，如果糟糕的日子比快乐的日子要多，你所感受到的任何幸福都会转瞬即逝，第二天早上，你又将被重新拉入忧虑的起点。

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寻找方向和目的

目标、使命和方向都是充满意义的词语。有些人在工作中找到满足感；有些人则在家庭或人际关系中得到满足。也有些人在工作与家庭以外有着能激发他们热情的爱好。他们有什么共同点呢？是他们从事的活动能够使他们重新焕发活力，使他们充满激情，激发他们的创造力，为生活增添光彩。

在工作中找到快乐似乎是最为理想的，但这并不是找到方向和目标的唯一途径。不如看看以下几个例子:

• 在周末会和爵士乐队一起弹钢琴的律师说：“每次演出都会让人兴奋不已。站在地铁站台上时，我会想到新的和弦进行曲。有时我会邀请客户来听我的乐队演奏。这对我的生意也有帮助。”

   

• 一名教师在工作上感到精疲力竭，于是她回到学校学习获得社会工作学位，然后成为一名指导顾问。她说：“这是一种美妙的感觉；做过这么多年的教学，我突然觉得自己又重生了。我喜欢我的新工作。”

   

• 一位心理治疗师，他写了一部关于成为治疗师的挑战的戏剧。离开办公室后，他便冲去排练厅，因为与演员和导演一起工作会让他感到兴奋。“即使在我筋疲力尽的时候，只要看到我的戏剧表演作品，那种颤栗感我永远也不会忘记。”

   

他们有什么共同点呢？他们保持了自己人生的持续成长。他们没有成为日常生活倦怠的受害者，而是找到了新的东西来激励和唤醒他们。他们不仅感到更快乐，并且有更多的精力和动力迎接新的一天。他们没有等待正确的时机；反而他们创造了时机。

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开始行动

我们要如何开始行动？来看看以下问题，你可以将它们作为你的出发点进行认真考虑。

1. 说出三个你喜欢的活动，它们能让你恢复活力、激励你、为你赋能。

    

2. 这些活动是否与某一工作相关，或者只是兴趣爱好？

    

3. 你有什么机会从事这些活动？例如，你能参加一个培训班或做志愿者吗？你认识在这个领域的人吗？

    

4. 告诉朋友你的想法，一起头脑风暴。与他人分享你的感受总是比独自沉思更有效。与心理咨询师进行探讨也是一个很好的开始。

    

5. 找一位导师。找到一位你兴趣领域的导师是帮助你实现梦想的捷径。
    

    

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拓展你的生活

人生充满了内在的挣扎。但有了目标和动力，就会为生命赋予了一切意义。它们可以减轻日常的疲累负担，为你的一天带来急需的乐趣。

埃德加·李·马斯特斯的诗《乔治·格雷》中写到：

给一个人的人生赋予意义可能会以疯狂告终，

但没有意义的人生是折磨

躁动和模糊的愿望-

这是一艘渴望大海却又害怕的船。

拥有目标会让你敢于冒险，走出阴影。并让你充满生机和活力，帮助你远离恐惧、琐碎的担忧和不安全感。