小时候看国外的电影，有涉及到心理咨询师的镜头，常常有个场景惹人大笑。就是一位来访者刚刚做过咨询，咨询师就迫不及待的冲入另一扇门，躺在精神分析躺椅上，向另一位咨询师倾诉。那个时候的我不知道影院里的人在笑什么，我悠然记得，那一刻，我感觉到迷惑。

直至自己做了心理咨询师，才理解一些。

我曾经调侃过一位朋友，说她进咨询室前是一朵花，出咨询室后是一朵蔫花。相反的是，来访者进咨询室时一脸的沉重与阴郁，出咨询室却似卸下了重担，步履比来的时候轻松，面目更是柔和。这个时候，咨询师有确切的体会，心理咨询确实是一个高危的行业。工作中的人们都有工作状态，以及由工作带来的工作情绪，怎么来疏导这个情绪,不让它影响生活？

    事实上，我在心理咨询室也遇到好多朋友有这样的困惑。有来访者说，范老师，我就是控制不住，一天上班那么辛苦回到家，打仗一样的吃完饭，要辅导孩子学习，我哪有那么好的耐心？有的孩子说：范阿姨，我是家里面最弱小的那一个，爸爸妈妈在工作中遇到不顺，回家都要拿我出气。情绪控制一直在提，可是，好像也没有什么好的办法。其实，心理咨询就是在谈情绪，反反复复就是在和情绪玩。

有次去讲课，有学员下课后，羡慕的对我说：范老师，您肯定是最幸福的，应该什么事情都引不起您的情绪吧？我乐了，我说：那种幸福的人大概只有两类，一类在天上，一类在康宁医院。她很茫然的看着我，我估计她的困惑就如同我当年看到电影的迷惑有些类似。我们都把心理咨询师神化了。

现在我做了心理咨询师，我知道这个行业的高危，我对此臣服与谦卑，可是，我依然是可选择的。我选择接受接纳。接纳是两个字，过程很曲折，我实验过的有效果的方式有以下几条：

1、  同理到家人，朋友的爱

我已经人到中年，我身边有一个好朋友一直独身，在他的父母过世两三年后，他也不幸患癌去世。我很悲痛，自觉他没有把自己照顾好，一个人太孤单。我担心另一个单身的朋友，他离我很远，我在微信里絮絮叨叨的叮嘱了他好多事，又给他一些念想，要求他同意退休后一起环球旅行。我们是发小，但平日里联系却不多，我这一通发过去，他回复了我很多，他一直都是一个寡淡的人，那天中午，却一直发微信给我。突然有一刻，我知道，他在担心我。当我体会到这里，我的眼泪一下子流了出来，我以为我在关心着他，事实上，他也在用他的方式在关心我。有朋友的爱真好。那天下午，我觉得我是被爱拥抱着，那种微醺的幸福，难以言语。有了爱，什么都不在话下。

实际上，我每次下班回来，看到家人的那一刻，我的眼里只有他们，特平和。于是我知道，为什么我们都在追求爱！爱促使我们平和。

2、  认知思维豁达

在咨询室里，好多来访者痛苦的原因是他们的固定信念与思维。因为固定与僵化，心灵失去了弹性。生活环境发生改变时，就出现了适应不良。判断你的心灵是不是充满弹性，可以感受一下你肢体的柔软度，一般来说，心灵柔软的，肢体也柔软。

3、  从我们的老祖先那里获得智慧

我个人喜欢老庄的智慧，他们崇尚修“心斋”，化解执着，站在宇宙的高度看待生命。其实，他们说提倡的理念，与心理咨询师的修养很接近。还有日本的心理学家森田正马，依据老子的智慧，发展出“森田疗法”，治愈了很多神经症患者。

这三种是目前我的咨询师。我感恩。

    心理咨询师    范君宁 

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