2015年3月16日晚8点，《别扛着，做自己的减压教练》新书发布会在深圳中心书城隆重举行。
李世源老师新书发布会现场
《别扛着，做自己的减压教练》由深圳市都市阳光心理咨询中心暨播瑞歌应用心理学研究所资深心理专家李世源老师倾心撰写，凝练人生智慧、传播积极减压心态，为深圳乃至全国生活在压力之下的人们所急需。
李世源老师是清华大学应用心理学研究生，中科院心理研究所心理资本班研究生，压力管理与心理资本开发导师，兼企业培训、心理咨询师，上海交大、浙江大学、中山大学客座教授，深圳电视台《第一调解》节目心理评论员等于一身，他的这本《别扛着，做自己的减压教练》完全摆脱过于专业和理性式的论述，反倒是像流行元素的串烧和科学心理减压的一个综合，其最大的特点是鲜活。它不仅融进了职场和生活中的咨询案例，更穿插了学员小纸条、诙谐故事、网络段子、民间谚语、流行歌曲等，丰富的流行元素兼顾了不同层面读者的需求，可以说是非常难得。
最近几年，中国职场多数员工正处于“心理亚健康”，需要“心理治霾”。压力可算是“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了最新调查结果：中国大陆认为自己身处工作压力的占75%以上，大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。
《别扛着，做自己的减压教练》正是在这种大背景下出版发行的。作者把用在自己身上的减压理念和方法融入书中，希望对读者有益，也以此证明：人人自身都有资源应对压力，人人都能做自己的减压教练。作者希望中国职场顶着压力奋斗的人，身体越来越柔软，生命越来越旺盛。它的出版，带着给深圳人乃至全国民众集体减压的使命，以及对压力下人们事业和身体并行发展的美好祝福，是一份不可多得的礼物。
在这里，深圳市都市阳光心理咨询中心暨播瑞歌应用心理学研究所祝贺李世源老师新书发布会盛大举行、在数千市民的热情拥护下完美收官，也祝愿李老师在接下来更多地新书签售会上继续传播更多积极心理学能量，祝愿《别扛着，做自己的减压教练》能够帮助更多人减压，摆脱“亚历山大”！
感谢李世源老师为我们提供了这样实用，丰富的减压宝典！
