建行深圳分行减压课程——造价咨询业务部专场

10月18日建行深圳分行造价咨询业务部75名员工开展了一次大型的减压课程。造价部门员工平时工作环境单一，工作压力大，深圳市都市阳光心理咨询公司为此开发了本次课程。

     课程由都市阳光心理咨询有限公司高级心理分析师金天博士主讲，课程伊始金博士通过一系列的压力缓解程序，通过想象训练，让大家的身体得到了放松。接着金博士带领大家进行踩爆气球、“幸福小火车”的团体活动，以释放的方式来缓解心理的压力。金博士告诉了大家减轻压力的四字真言：“真、空、妙、有”，金博士解释道，首先人需要真诚的表达自己，做到真实，在真实的心态下，你就会觉得你内心放空了，这个时候，你会感受到生命中美好的事情。金博士的精彩讲演在现场赢得了阵阵掌声。

   接着，金博士和大家一起做了“挑幸福”的团体活动，大家在游戏中把自己曾经经历的“开心与痛苦”表达出来，并受到同伴的支持与陪伴，激发出正能量，让大家倍感温馨。在减压活动临近结束的时候，金博士要求每一个小组做一个创造性表情，通过肢体语言表现出来。此次活动在一片欢声笑语中结束。

在课程过程中大家都积极地投入到活动中来，在愉快放松的环境下内心的压力得到了缓解，受到参加员工的一致好评。中国建设银行深圳分行自2010年底启动员工心理援助项目（简称EAP）以来，通过形式多样的专业心理援助，对各个支行、部门的员工开展了诸多心理关爱活动，帮助员工解决工作与生活中的问题，有效舒缓员工各方面的压力，积极预防负性事件的发生，增强员工对于组织的归属感，有效的提升了行业团队竞争力。