“我们结婚十年了，我一直在家辛辛苦苦相夫教子，把一切都给了他和这个家，但是现在我却感觉俩人越来越远，我这么爱他，他却对我越来越冷漠的感觉，这是怎么了？我该怎么办？”

……

就像这位来访者一样，向心理咨询师来求助的人，都是在自身的成长过程中“缺爱”的人，需要心理咨询师来陪伴他/她找回“爱的支持”。但是“爱”，真的就只能从别人那里得来吗？

心理咨询师告诉你，你就是爱，你的内心深处有无尽爱。请每天在心里默念路易斯•海的经典著作《生命的重建》的这段话：

我心深处有无尽的爱。  

现在我让这爱从内心涌出，充满我的心，我的身体，我的头脑，我所在的空间，它离开我的身体，向各个方向辐射，然后又成倍地返回我这里。

我越来越多地释放爱心，我释放出所有的储备。释放爱心让我感觉良好，这是我内心愉快的表达。  

我爱我自己，因此，我用爱来照顾我的身体。

我满怀爱心地提供给它富有营养的食品和饮料，我满怀爱心地修饰它、妆扮它，我的身体回馈给我的是健康和活力。  

我爱我自己，因此，我给自己准备一个温暖的家。  

这个家可以满足我的任何需要，是一个快乐的家。我用爱装满每个房间，因此，不管谁进来，包括我自己，都会感觉到这种爱，并且被它滋养。

我爱我自己，因此，我做我真正喜欢的工作，一个可以发挥我的创造力和天赋的工作。我和那些爱我的和我爱的人一起工作，我为了他们而工作，我的收入也很好。  

我爱我自己，因此，我用爱的方式思考和行动，我这样对待所有的人，他们又成倍地返还给我。我在我的世界里吸引可爱的人，因为他们是我的镜像。  

我爱我自己，因此，我宽恕并解放过去，以及过去所有的经历，我自由了。  

我爱我自己，因此，我完全生活在现在。我体验每一个美好时刻，而且我知道我的将来充满光明、喜悦和安全。因为我是宇宙中一个可爱的孩子，所以这世界乐意照顾我，现在和永远，都是这样。”

一遍遍在心里默念这些文字，一遍遍去感悟如何爱自己，然后你会发现，自己的内心和周围都充满了爱的能量。但是如何你还是无法感受到这股力量，建议进行专业的心理咨询，在咨询师的陪伴和帮助下，活出全新的自我！

都市阳光，让您的心里充满阳光！

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