生活中，总有心情好的时候，当然也有情绪低落的时候。这个时候就瞬间感觉身边的生活变得很糟糕，遇见一点困难就觉得难以忍受；有时候还会心烦意乱、莫名放火，认为所有的坏事都是针对自己的，还会误解周围人的好意，甚至把错误的起因归结到别人的身上。

深圳市都市阳光心理咨询专家教您如何走出情绪低落：

首先，感激自己的好心情，在心情不好的时候，保持优雅的风度，不要把问题看得太严重。其次，当遇到情绪不好时，不论是什么原因，都要学会提醒自己“这个过程是阶段性的，相信总会过去的”。最后，学会去想象美好的画面，美丽的风景。渐渐地，不好的心情就会过去了。

如果您通过这样的自我调节还是不能调整好自己的状态，您还可以求助于心理咨询，让我们专业的咨询师陪伴您一起走出情绪低落的状态，帮您调整到最佳的状态。都市阳光，让您的心理充满阳光！

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