百场心理健康教育讲座进社区 —

百场心理健康教育讲座进社区 ——梧桐山社区讲座

2013年10月22日，百场心理健康教育讲座进社区活动在深圳市罗湖区社工科主办和罗湖计生科的推动下，特邀都市阳光播瑞歌心理研究所资深养生专家、心理咨询师陈伟玲老师走进了梧桐山社区，为在场的25名梧桐山居民带来了一场名为“情绪减压，从身体做起”的讲座，通俗易懂、诙谐幽默讲课风格传授着经济安全实用的养生减压方法，深受广大居民的好评。

讲座一开始，陈老师就带领居民们走进脏腑运行的大殿堂，开启了一场身体的五脏六腑运行的神秘之旅。根据二十四时辰运行及其相对应的是五脏六腑、颜色、情绪，分门别类的介绍了不同的保健方法和食物营养的补充，也用通俗易懂的语言系统讲授了情绪在其中起到的保养及危害作用，这让在场的居民们带着体验身体式的感觉看到了自身五脏六腑不同的风景。

在食疗方面，陈老师除了讲授五脏六腑对应的五色食物以外，还教给居民们很多经济适用的养生食物配方。陈老师提到除了身体分阴阳，食物也是分阴阳的，在寒凉性食物中如绿豆中加入红枣可以在取到降火效果的同时还可以中和绿豆中的寒性成分，让体寒的居民也能在降火的同时吃的健康。陈老师在提出很多适用于大众的健康的饮食方法的同时，还针对每一个居民的提问给出具体的食疗和养生方案。

课程结束后，居民们纷纷表示在本次讲座中学习到很多经济有效，适用实用的养生方法，受益匪浅。老师通俗易懂的讲课风格也让在场的每位居民都很好的吸收了养生的精华。在感谢和轻松地氛围中，本次课程也圆满结束。