9月20日，秉着充分关爱员工健康，打造幸福企业、提升员工心理资本的理念，建行造价部为员工们举办了一场运动保护讲座，本次讲座由都市阳光首席运动保护讲师白老师主讲，过程气氛活跃，会场不时传出员工们的笑声和掌声，许多员工在休息的时间和老师咨询运动方面的问题。

  讲座以轻松的全体放松活动开场，员工们放下疲惫的身心，参与到讲座当中，气氛在开始就进入了一个高点，所有员工跟着白老师的参与到有趣的活动中，沉闷的气氛瞬间被打破，用一张张笑脸作为讲座的起点。

  紧接着，白老师就从每个人都容易忽视的问题带领大家思考：我们每个人都在追求健康，也都在用各种方式维护健康，但到底怎么样才算健康呢？健康的标准又有哪些？白老师给出了全面的阐释，从心理、生理、社会适应等方面定义健康。

  之后，白老师和员工们分享通过运动的方式达到健康目的必要性，直接用银行员工健康状况调查数据让建行的员工们了解他们容易出现的健康问题有哪些，再给出改善的运动建议，让员工知道是什么，还知道怎么做。

  理论的讲解之后白老师用一个测试来引起大家对自身身体素质的关注，简单的反应测试让所有人都跃跃欲试，因为每个人都可以在位置上测试，时不时传来掌声和惊讶的表情——记录又一次被刷新了。

  最后，白老师带着大家做了一套办公司保健操，简单的动作易于掌握，对场地的零要求也让银行的员工能在办公室锻炼，每个人都积极投入到学习当中，员工们认真的劲头说明了他们的健康意识被又一次的强化了。