深圳心理咨询告诉你做好进入大学要有哪些的心理准备：

拿到大学拨取通告书的准大学生，当今终于可以松口气了，经历了12年的寒窗苦读，总算迎来了自 己所希望的大学生活。在色彩斑驳的大学里，如何生活得多姿多彩？一些在校大学生和大学辅导员，为准大学生们绘制出“大学生活全攻略”。有研究发现，每年大 学新生入学后一个月和大学毕业前两个月是出现心理问题的顶峰期，这时候大学生最简便发商业外。一些“过来人”引荐，刚进大学时面对完全生疏的环境，心理相 当脆弱，大一新生最好提早打上“防备针”，避免入学后心理问题的出现。

尽快走出高考光环

2004 年进去大学的小冯在中学里成绩一向优异，高考成绩在他所在的大学班级里排名第五，小冯把这一排名看得很重，因为他除非学习成绩优良以外，就没有别的特长 了。入学不到一个月，小冯就感觉到自己的“强势”地位岌岌可危了，竞选班干部小冯落选、上课答话问题小冯也没有抢到“风头”，而热热闹闹的社会行动，小冯 也不善于。

河北大学新闻学院杜友君老师引荐，在中学里面，判断学生优良与否的标准衡量 唯一，只用学习一把尺子衡量学生，常年以来，很多同窗也逐渐适应了这一标准，很多同窗构成了自己的学习门径，在应试教育中考出好成绩。而在大学里，评价人 的标准并非是唯一的学习成绩，能力特长更是在现实生活中衡量一一己素质程度的重要因素，何况后者有愈来愈重要的倾向。比如一个大学生知识面很宽，或者社会 往来能力很强，或者能歌善舞，或者有体育特长，这些都有助于大学生找到自己在角色转化后的位置。

了解变化调和心理

杜友君老师觉得，与中学相比，大学是一个簇新的环境，了解中间变化，才干落实心理上的安稳过渡。

首先、学习方式变化

中学学的是基础知识，深圳心理咨询大学学的是专业知识。中学几年一直学习的仅仅是有数的几门科目，中学有老师天天辅导，日日相随；而大学学习必要有较强的自学能力来独立思考和处理问题。大学新生往往难受应这种变化的学习生活，感觉大学老师不如中学老师尽责，其实是学习方式转变的理由。

第二、生活环境变化

部分新生在中学有寄读经历，但多数新生依旧是上学到学校、放学同家人居住在同时。进去大学后，班群体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些日常习惯于依靠父母、家庭的人来说，确乎是个难题。这种变化也给大学新生带来了定然的精力压力。

第三、人际关联庞杂

大 部分新生从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。谙熟的面庞、相似的语言、习俗，形成自己谙熟的生活环境。跨进大学，周围 的人来自不同地区，萍水相逢，语言、习俗各不等同；同窗间由原来的热热闹闹、亲密无间变得生疏，有想法也难以开口。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极 不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同窗，会建立孤寂感。其实，只要认识到：任何谙熟都是从生疏开始的，就可以很好地调剂自己的心态了。

第四、社会行动增多

中 学的职业和行动多是在老师领导下开展，由少数同窗负担的。大学强调学生的自我管理能力，班里事情多，社团行动多，学生除非要搞好亲身的学习外，还要担负一 定的社会职业，关怀班群体创建。新生往往不大适应这种较大职业量的生活，欠缺职业主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

异地求学教人坚强

云 南籍大二学生吴昆在河北经贸大学已经读了两年大学，想起刚从故乡来到学校时的情景，吴昆感觉开学前两个月是她的“脆弱期”，过得格外困苦：水土不服、远离 亲友、茶饭不习惯、环境生疏……那段时间吴昆几乎每天都给家里打电话，光电话卡就用了厚厚一叠。很多大学新生初入大学时，总喜欢和中学做衡量，发现自己远 离了谙熟的环境，分手了中学深有情感的老师和同窗，落入孤寂悲观的处境。

吴昆经历了大半个学期总算适应了新的生活，他感觉与其消极被动地面对新的环境，不如积极主动地去适应新的环境，主动盛开自己、关怀别人，于是他加入了一些社团，并且积极组织群体行动，时间长了，生疏和孤寂感也随之而去了。因此，学会坚强和自立是迈入大学的重要一步。

暑假已先前大半，距分手学的日子也越来越近了，就要迈进大学校门的准大学生们，除非在心里憧憬着新鲜的大学生活外，也不免会建立一些恐慌。河北经贸大学外国语学院王雪松老师为准大学生们的一些恐慌开具了“良方”。

恐慌一：我所上的大学与理想中的有差距怎么办？

能 考上自己心仪的大学当然再好不过了，然而并不是每一己都可以称心如意。就是要迈入一所与期望值相距甚远的学校，也完全没有必要沮丧。因为实力再丰厚的学校 也会有糟糕的学生，同样，条件再差的学校也能培养出优良的学生。学校的条件并不是学生成材的定夺因素。只要不放弃努力，对自己充满信心，梦想总有一天会实 现。学校不理想也可以成为自己前进的动力，既是高考时没有发挥好，那就争取在大学其间的灿烂。

恐慌二：我能料理好自己的生活吗？

以 前有父母的百般呵护，很多事都不用自己劳神。绝大多数的家长为了让孩子全力以赴迎接高考，把孩子学习之外的一切都承包起来。考生在过惯了饭来张口、衣来伸 手的舒坦日子尔后，进去大学发现什么都要靠自己，一开始都会感觉无法适应。如果不想让自己一上大学就慌了手脚，不知如何是好，最好在暑假里多向父母请教， 亲主入手学做一些简单的家务，提早感触一下独立生活的甘苦。

恐慌三：我聚会舍友相处得融洽吗？

集 体生活对很多准大学生来说还很新鲜。与自己共同生活在一个屋檐下的人由父母换成了几个同龄人，大家来自天南地北，脾气秉性、生活习惯都不等同，能否与他们 相处好，是每个即将踏入大学校门的学子都会担心的问题。其实只要想想，这是多么大的机缘，才干让几个原本素昧平生的人相聚在同时，共处一室，就像一家人， 你就会好好地爱惜这种缘分，用心地呵护与舍友的情感。终日朝夕相处难免会建立一些摩擦，不可能让每一一己都喜欢自己，就像你不可能观赏每一一己一样。用一 颗留情的心去看待别人，你会收获更多快乐。终究，一个温馨融洽的宿舍会给每个成员带来家的感觉。

恐慌四：我能适应大学的学习方式，学好自己的专业吗？

文章由深圳心理咨询提供参考

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