诸葛亮说过：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”所谓淡泊与宁静，就是对于生活中的一些东西不过分奢求，安于清简一些，自然一些。尽可能排除心中的私心杂念，把目光放远大一些，那么，心情就会乐观，情绪也就会昂扬向上。

时隔千年，历史上的人和事早随时间远逝。然而默诵这一句，我们仍然会感到清新澄澈，洗净心灵。遥想诸葛孔明当年在草庐之中，必定经常久久地默，念这一句话，领会着人生的真谛。 

那时的孔明，躮耕南阳，心忧天下。在清风明月中读史，在竹林泉石旁对弈，日观风云变幻，夜察星斗移，不问名利，求闻达，胸中的傲然之志和济世之才，已经在那青山绿水间浑然成就，当他离开卧龙岗时嘱咐切勿荒谬农事，此去若大业能成，那时将回来继续享受这田园之乐。

这一去，矢志不渝，鞠躬尽瘁，死而后已。作为后蜀丞相，身后未留下一分私财，留下的是千古流芳的精神，以及那一句话，时时告诫后人：淡泊以明志，宁静以致远。

在纷繁复杂的尘世间，拥有一份属于自己的宁静，实在是一种独特地享受。拒绝外来的诱惑，独自徜徉于自己营造的淡泊氛围里，沏一杯香茗，放一段音乐，让疲惫的身心在宁静中好好地放个假。

什么也不做，就静静地思考，让思绪在宁静中飘得很远很远。人的欲望永远无休无止，或许只有在离开这个世界的时刻，才会恍然大悟，原来自己的一生竟有着太多的欲望，短暂的一生竟来不及细细享受阳光，品味细雨，感受自然。

“塞翁失马，焉知非福？”就是一种宁静淡泊的心境。外表的潇洒只是一道景观，内心的淡泊才是和中境界。努力让自己保持一种超然清静的心境。在那些云卷云舒、风轻云淡的日子里，能有一片温馨淡泊的心境是多么不易。

淡泊是一种志向，是一种人生态度。淡泊不是逃避生活，而是生活的一种方式。淡泊不是碌碌无为，要拿得起，放得下，有所为有所不为，威武不能屈，贫贱不能移，顺境不自傲，逆境不气馁，不计较名利，不计较得失，不大悲大喜。人生不一定总淡泊的，淡泊却总是属于人生。

淡泊可寄情山水，也可寓意花鸟虫鱼。同是清风细雨，俯仰之间，可落花有情，流水无意，让生命更加美丽。

淡泊是一种人生体验，是一种对自然万物的认同，是一种天人合一之后的物我两忘。人生是曲折的，不论在“羊粪蛋子发烧”的日子，还是“落毛的凤凰不如鸡”的时候，做到坦然处之是很难的，但是做到不作秀，不炫耀，不张扬，不流俗还是可以的。敢于面对挫折和磨难，淡泊名利，宠辱不惊，美在自然，平平淡淡才是真。淡泊犹如美好的天籁，越自然你的生活就越美。

淡泊，并非心如止水。淡泊明志，宁静致远，是为了拥有一份真实和美丽。真的希望在很多年以后，当我们经历了人生的风风雨雨，岁月的无情洗礼之后，依然能够有心如止水的意境，不以物喜，不以已悲，依然能够找到自己的一份淡定和从容。

淡淡的生活，给我们带来了生活的真味。

淡淡的幸福，给我们留下了真诚和美丽。

淡淡地亲情和友情，给我们的生活增添了快乐。

而对生活，我们应始终怀有一颗感恩的心。

人生要耐得住寂寞，经得起诱惑，守得住淡定。

淡定与从容是一种智慧。佛祖拈花的手指，打动了无数人的心，只有迦叶使者，绽开会心的一笑，笑得那么自然，那么恰到好处，让人领悟到什么是真正的大彻大悟，超凡脱俗。

佛法所说的四大皆空，其实并不是真的不存在，它只是告诉人们一个道理，要学会放下。

都市阳光心理咨询中心   曾老师

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