健康是人类生存发展的最基本要素，是人类永恒的主题。以往人们普遍认为“健康就是没有病，有病就是不健康”。随着科学的发展和时代的变迁，现代健康观告诉我们，健康已不再仅仅是指四肢健全、无病或虚弱，除身体本身健康外，还需要精神上有一个完好的状态。人的精神、心理状态和行为对自己和他人甚至对社会都有影响；更深层次的健康观还包括人的心理、行为的正常和社会道德规范，以及环境因素的完美。可以说，健康的含义是多元的、相当广泛的。　　

世界卫生组织(WHO)对健康的定义：“健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的“身心健康”或“身心灵全人健康”，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。　　

现代人认为，心理健康是一个人生命质量的重要方面，是人生幸福的重要基石。心理健康一般有以下四方面的标志：　　

1.具备健康心理的人，人格完整，自我感觉良好。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。　　

2. 一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。　　

3. 心理健康的人对未来有明确的目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。　　

4. 社会适应良好，心理活动和行为能适应环境的变化，为他人所理解，为大家所接受。　　

“咨询”一词的含义有询问、商议、建议、忠告和给人以帮助的意思。心理咨询是通过语言、文字等媒介，给来访者以引导、启发和协助的过程。通过心理咨询，可以使来访者在认知、情感和态度上有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题，从而更好地适应环境，促进身心健康，提高生活质量。　　

需要注意的是，心理咨询是咨询师协助来访者自己解决心理问题的互动过程。心理咨询并不仅仅是一问一答或者聊天。这两个词特别重要：“协助”和“来访者自己”。“协助”这个词表明，协助来访者是咨询师的职能，咨询师利用各种心理学技术，为来访者解决自己的心理问题提供有价值的帮助。“来访者自己”这个词则表明，问题的解决、境况的好转，一切要归功于来访者自己。咨询师只是协助了来访者，来访者自己解决了问题。

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