Self-awareness 自觉意识，也就是自我觉察意识，是人类特有的精神活动。动物对外界的刺激会有本能的反应，人也一样。你是否因为天气不好而影响自己的心情，因为别人过分的话语或行为而一时失去正确的判断能力。

    积极主动，是在刺激与反映间留出一个选择和判断的空间。事情发展得太糟糕了，这种情况下，消极的行动或许会使事情变得更糟。在行动前先想想，在选择一个期望达成的方向去行动。凡事，你都有自己选择的权利。

    生活和工作中，多尝试用积极主动的话语。

    关注圈和影响圈：每个人都有自己的关注圈和影响圈。关注圈是你所关心，但无法影响或者目前很难影响到的范围。比如天气，社会氛围，娱乐圈的八卦（哈哈，我加的）。影响圈是自己能够施加影响的范围，比如亲朋好友，同事，身边的人和事。

    精力过分放在关注圈，会使人沮丧，悲观。因为对事情的发展，自己无能为力，很难影响或影响其极微小。过多地关注圈，会造成自己影响圈的缩小。把精力更多的放在影响圈，放在自己能够影响的人和事上，比如与他人的沟通，学习...总之，做好自己的事情先。加强自己的影响圈，会使自己的影响圈扩大，之前你的关注圈或许会成为影响圈。