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——将此页往下拉，可了解如下内容：

1、【学生的问题】

2、【心理咨询师对您说的话】

——了解完后可继续往下拉，了解如下心理学咨询行业基础问答：

3、【心理咨询是怎样的行业，什么是心理咨询师，为社会创造了怎样的价值，是怎样的劳动性质，为什么会存在？】

4、【为什么要付费？】

5、【为什么要做心理咨询？哪些人会做心理咨询？】

6、【都市阳光心理咨询师的实力】

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【学生的问题】

由于各种社会心理因素对学生的影响程度越来越深，目前不少中小学生都出现了各种各样的心理问题，这使得广大家长朋友们十分苦恼。那么想要解决这些问题，我们必须首先了解这些学生心理问题产生的原因是什么。

  通常，学生心理问题来源于以下几个方面： 
　　一是在日常交往中的心理问题。学生的交往需要随着他们年龄增加而不断扩大，而他们的交往技巧没有得到正确的指导，往往只能停留在原始的水平上，甚至常常由于交往不当而产生这样或那样的心理问题，比如矛盾不能及时处理解决，就容易形成暴力对抗、封闭孤独、派别对立或不良的心理。

　　二是在日常生活中的心理扭曲。在日常生活中，由于所处的客观环境（家庭的、社会的、学校的）影响。比如家庭的纠纷、父母的离异造成学生抑郁和焦虑；社会不良风气、人际复杂关系造成孩子内心矛盾冲突与困惑疑虑；学校不得法的教育与教师严厉或放任，造成学生对抗情绪或退缩畏惧等心理问题。

【心理咨询师对您说的话】

 自卑是一种消极的心理状态。自卑引发一些不良情绪体验，影响身心健康，阻碍个体人格的健全发展,尤其是在青少年时期。

青少年尚处在一个敏感且介于成熟和青涩之间的懵懂时期,尚不能确切地评价和认识自己，这样就会导致心理准备不足，承受能力弱使他们的挫折感比成年人更强，焦虑体验范围更广。由于身处变迁速度加快的环境，在17岁以下的青少年中，中小学生心理障碍患病率为21．6％至32．0％，且有上升的趋势。各种因素导致他们对自己的自信程度把握不当，从而形成自卑心理。 

都市阳光理心咨询中心的青少年心理专家:自卑的成因比较重要的还有学校因素。

在学校生活中，老师是对学生发展至关重要的人物，其影响可能对学生的一生都有重要意义。老师往往是学生崇敬的对象、学习模仿的榜样。学生不仅从老师那里学习知识，而且学习怎样为人。他们观察和模仿老师的举止、言行、态度，老师的思想、信念、对事对人的态度潜移默化地影响着学生的人生观形成。

当遇到一些有性格缺陷、自身素质比较低或者只看重学生 成绩的老师的时候，老师对学生做出不良的评价、不恰当的批评，都有可能导致个体自卑心理的形成。 

这个时期的学生心理往往比较情绪化，有些科目的老师如果让学生产生了厌恶和逆反心理，那对于这一门学科学生通常也没有什么好感，这样导致学习下降，学习成绩的下降使学生产生自我产生不一致感，自卑情绪会越加增加。 
  学校中的同学关系也是影响学生性格品质形成的一个重要部分。学生从同伴那里接受信息感受，别人和社会对他的期望，别人对他的看法，于是进一步认识自己，促进自我意识或自我概念的发展。

学生也从同伴那里获得同龄人对生活、对社会的看法或态度，或对人对事的态度，有积极的，也有消极的，这些态度和观点将对他的行为产生较大的影响，如感到自信或自卑。而且当个体不被群体接受，或者感觉着自己与其他个体有很大的差异，个体很有可能形成自卑心理。  

都市阳光理心咨询中心的青少年心理专家介绍自卑心理克服的一些方法： 

著名心理学家阿德勒认为，“每个人都有不同程度的自卑心理，人类的行为都是出于自卑以及对于自卑的超越。当人们认识到自己生理或心理上的不足，希望改变现状，从而导致对优越性的追求，这是人类进步的动力，这种对待自卑的态度可以作为克服自卑的心理基础。”如何克服自卑心理呢？

（一）适当补偿自己 

每个人都有自己的不足，若可以通过一些方法来补偿，那就可以让自己有更大的潜力去发挥和克服一些以住从未碰触或改变的东西。这样你就会发现自己的人生有很多阳光的地方，并且可以看到很多事情可以通过自身的努力来解决，自己就会有更大的成就感，自己可以弥补自己的不足。比如长相难看的学生可以提高自己的学业成绩，来弥补自己长相的不足。  
（二）正确认识自我 
  就是通过全面、客观、辨证地看待别人和自己。其实，人的价值主要体现在通过自身努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺，也不应以自己的弱项简单地比别人的强项。若能如此思考，很多烦恼便会排除，能防止自卑的产生或很快予以化解。“人必自尊而后人尊之”，所以不要老是让虚构的自卑感压抑自己，让我们提高自我认识和自我评价，增强信心和勇气，从而克服自卑心理。 
（三）积极暗示自我 
  自卑本身就是消极的自我暗示，做事之前就对自己说“我不行”、“我什么都干不好”等，结果就真的干不好，这种消极的暗示导致不必要的精神紧张和精神负担，使自己的情绪充满失败感。结果做事情就束手束脚、畏首畏尾，主动性、创造性受到压抑，自然就妨碍了成功。要让自己勇敢地迈出第一步，才会有后面的每一步踏实的脚印。 

阳光总在风雨后，乌云上有晴空，风风雨雨都接受，每一分希望在你手中！

换个角度看这个世界，你会发现，即使他还是有缺点，但我们还是会深深爱着他！

***********************常见心理咨询基本知识问答**********************

【心理咨询是怎样的行业，什么是心理咨询师，为社会创造了怎样的价值，是怎样的劳动性质，为什么会存在？】

    在英文里是没有心理医生这个词汇的而叫心理咨询师、心理治疗师或咨询心理学家、临床心理学家、婚姻咨询师，从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。

心理咨询师是从运用心理学、发展心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识，通过理疗的手段，解决来访者心理困扰的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主，其他人员均有医科学习背景。要成为合格的心理医生，首先，要有专职心理医生的资格证书，即似于行医证的文件。制订心理咨询人员职业资格规范，使从业人员掌握全面的知识，并具备相应的能力和资格。 心理医生应具有一定的专业知识，要有相当的学历和经验。

专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，对来访者作出心理诊断，制定心理治疗计划，并指导实施；在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转住其他专科。

【为什么要付费？】

有很多来访者问我们的第一个问题是“心理咨询需要付费吗？”在此，都市阳光为大家专题解答：

依照国际惯例和行业规范，心理咨询是很重要且有深远意义的行业，心理咨询收费是需要的。因为心理咨询是求助者以“租用时间”的方式换取咨询师抚慰心灵的精神服务，是一种特殊的“交换”关系。

心理咨询的付费代表着来访者与心理咨询师建议了一种服务合同关系，可以表明来访者的诚意、信任，又赋予心理咨询师以义务和责任；付费之后为了更快收获，来访者必然会更积极主动配合咨询，而心理咨询师收取了费用后服务也必然会更尽心尽力，如此，双方都能全身心地投入到心理咨询过程中，咨询效果才能得到保证。

从来访者角度看付费意义——

当来访者期望“心理咨询不需付费”，首先就意味着他已经是“看低”了自己！这看似“示弱”的表象背后，是一种“无偿占有”的心理模式，这种模式对来访者的心灵康复已经埋下了潜在的障碍。不需付费，不需付出，那来访者在心理咨询过程中愿意主动自我探索和改变自己的动力往往是很不足的，只希望舒舒服服地、让咨询师把困扰自己很久的问题解决，这种不付出即想收获，等待他人援助而自身不作为的观念本身就是一种不理解心理咨询意义的错误观念！

收费服务来访者的就诊行为也是一种行为上的规范，对增强来访者的自我意识、责任心、改变动力和自我控制能力等都具有积极作用。愿意付费则体现了来访者对心理咨询师职业价值的认可，是认同以“付出”来“换取”他人劳动的价值。只有怀着“价值等同”的求助咨询才会获得预期的效果。而且通过付费这一行为，来访者才不至于对心理咨询师产生背负感情债的想法。

从心理咨询师角度看付费意义——

首先，咨访关系确立之后，心理咨询师为了保证咨询过程顺利、有效的进行，需要有针对性地为来访者制定咨询方案、准备相应的咨询程序和方法，有效安排时间，为此，心理咨询师的劳动也理应得到相应的报酬。其次，咨询师在从业前期，都需要为自己个人的职业成长付出大量物质及精神上的投入，所以作为一种比较艰巨的脑力劳动从业投入之后，得到适当的产出补偿并不过分。而且，心理咨询师在抚慰来访者心灵的工作过程中会“被迫”接受大量的负面能量，长期积累会直接影响咨询师自身的心身健康，所以心理咨询师的心理也同样需要定期的调试和合理的补偿。 

不付费的效果——

不需收费的心理咨询往往是较随意的，通常来访者只是把咨询师当作倾泄不良情绪和自我表现的对象，想来即来，想走就走，或者滔滔不绝却离心理症结万里，最后问题依旧，还会对咨询师产生愤怒：怎么还是没好？！而咨询师也因为不收费，比较难以保持责任心，甚至会感到自已的满腔助人的付出只是他人眼中可有可无的垃圾桶，内心倍受挫折。双方这样的状态，又怎能保证专业心理的水平和效果呢？

【为什么要做心理咨询？哪些人会做心理咨询？】

心理咨询不仅仅是处理心理障碍，其对象常常是在学习、工作和生活中遇到各种问题的正常人，这些问题包括人际关系困扰、职业选择问题、子女教育问题、婚姻和恋爱问题、以及因心理压力产生适应及情绪障碍者。虽然这些问题看似平常多见，每个人都会遇到，但是当我们遇到的时候，都会感觉耗费大量的精力来应对，并且经常力不从心，甚至产生痛苦的感受和伴随而来的抑郁或自卑或失眠表现，中国人是好面子的民族，好面子就是逞强和虚荣，是内心脆弱的表现，害怕自己没面子，害怕不遵从主流文化，不甘示弱，害怕被评论，同时对心理咨询有很大的偏见和成见，以为去做心理咨询的都是精神病，其实不然，就像身体体检，关注内心变化和感受，关注痛苦的感觉，希望能更有效解决生活问题，避免产生后续的心理问题和失眠等症状，是爱惜身心的健康表现，在欧美国家，心理咨询已经是非常热门且正式的行业，心理咨询师是非常受到尊重的职业，对成功人士来说最重要的两个人是律师和心理咨询师，所以，做心理咨询，不仅不是精神病的表现，而是身心健康、更珍爱生活、爱惜身体、人生更成功的表现。在中国，心理咨询的发展因为受到传统落后思维的阻碍，所以发展的不够快，但是实际上，进行心理咨询是很时尚前卫时髦的，我们国家的传统落后观念太多，压抑太多，洗脑的力量太强大，所以，急需心理咨询师为这个社会解放人性，在咨询师的帮助下摆脱痛苦，摆脱压抑，摆脱失眠焦虑，保护理想，活出自我！所有的人性问题和社会问题都来源于心理问题，比如道德心的缺乏是因为内心界限不清晰，不信任不喜爱自己，于是出于自我保护而不喜爱他人；比如自私和敏感，是因为害怕自己得不到，而这种恐惧心理又是来源于幼年时受到太多不公平对待，于是带着恐惧和防御去对待他人；比如人情冷漠，不是因为我们天性不关心别人，而是不知道别人会不会信任我们，不知道别人有多需要我们的关怀，这也是一种心理防御···所以，心理咨询从小处来说是解决个人困惑获得快乐和平和，在更大的方面可以有这样的影响力——让由人组成的社会不再残酷，不再冷漠，让理想有机会实现，让公平得以生存，让温暖重现人间。

【都市阳光心理咨询师的实力】

都市阳光心理咨询中心拥有一批专业咨询师，董事长和总监均为国家二级心理咨询师，董事长严铁鹰女士亦是律师。心理咨询行业不像其他行业一样存在太多恶性竞争的关系，咨询师之间合作友善，互相支持理解，互相学习研讨，是纯学术氛围。都市阳光长期与心理专家签约合作，经常会有我们的专家在国内外作学术交流和研讨会，也会有电视台心理栏目与我们的老师合作，比如深圳电视台的《第一调解》、《请你原谅我》、《城市发现》等。与我们合作的老师都是经过长年的心理咨询经验后，来访者反馈很满意的咨询师，持有国家一、二级心理咨询师证，高、中级心理卫生证，有出国学习深造回来持有国外心理咨询师证的老师，平均咨询时长超过五千小时。

心理咨询师是真正的人间天使，他们内心纯良，善意而温暖，具有强大的自我反省能力和分析能力，有足够的自信、宽厚内心和人格魅力，和他们相处，会感觉自己被全然接纳和喜爱，不再恐惧，不再自卑，咨询师们会把他们领悟到的人生智慧传递给受伤的痛苦的人们，他们不会回避您的目光，会平和的微笑和回应您的心情，您会感觉安全，即使没有趣事，也觉得愉悦，您可以信任他们，相信他们不会伤害您，不会自私狭隘，不会妄自猜测您的用意，在他们眼中，您是美好完美可爱的，他们永远不会用沉默或其他情感惩罚来对待您，他们会和您有更好的沟通。和他们接触，听到最多的看到最多的，是对您的鼓励和信任，是温暖笑容，没有尖酸刻薄的语言，没有批评，只有谈笑风生，只有平和的理解和分析，只有接纳和关爱，带您走出彷徨和悲伤，迎接温暖阳光。所以，找一个心理咨询师作为生活顾问吧，肯定没错的！

都市阳光，让您的心里充满阳光！

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