Michael B · Frisch博士于美国肯萨斯大学获得临床心理学博士学位，现任贝勒大学心理学与神经系统科学系教授，以及该校临床心理学学院院长。
    Frisch博士过去20多年来一直从事于临床心理学与积极心理学的教育、研究、以及校外的培训。他在校内的教学对象包括了本科心理学系学生，以及心理学博士班的成员，校外的培训对象包括的有律师、大学专业人士、警察、医生、以及神职人员。

    他无论是在校园里还是外面的工作中，都收到学生与同事的敬重。他同时也因为他在心理学领域的成就以及社会服务的付出，成为了世界红十字会最年轻的几位董事会成员之一。

    他同时也是“生命质量促进培训”的创始人。这个培训集结了积极心理学与临床心理学的精华，在帮助人们解决心理压力和焦虑问题的同时，也包括了如何获得幸福的方法。Frisch博士所有的教材都是经过研究认证的有效方法，

    “生命质量促进培训”的方法也被心理学学术界高度的认可，其中包括了积极心理学创始人Martin E。P。Seligman，以及著名积极心理学家Ed Diener。

生命质量Quality of Life Coaching

简介/概要

   你觉得生命的价值在那？什么能让你有快感、目的、或是满足感？这就是我们在积极心理学和生命质量培训里所找寻的，这也是我们在生命质量培训里所着重的。这个课程就是为了能让大家在生活中更快乐，更有充实感所成立的。在生命质量培训里，幸福有两部分：1）一种深层的安宁与满足；2）对生命有热情。我们希望你大部分的时间都能够快乐，其实就算是最快乐的人，再受挫的时候一样有可能会有情绪的。三大负面情绪里的沮丧+愤怒+焦虑其实不一定完全是坏的，他们有时候其实是在提醒我们：我们生命中可能有些需求、目标、以及其他一些东西该满足自己的事情没被满足到。

   根据生命质量培训的说法，生命就应该是你的爱人，一个你每天都拥抱在怀里的爱人。就像歌词里唱的，“生命就是一顿丰盛的宴席，但大部分的人却依然在饿肚子！” 生命质量培训正是让你享受这顿宴席的途径。

生命质量培训是一种由研究数据所支持的方法，其目的是为了帮助人们增加在生活中的满意度、幸福感、意义、以及充实感。它能帮助正在处理人生大问题的人，也可以帮助想将生活变得更好的人。生命质量培训能拉近每个人与他们理想生活的距离，借此在日常生活里体验更多的快乐、参与感、意义、使命感、满意度、以及充实感。生命质量训，乃是来自于贝勒大学心理学教授Michael B. Frisch博士根据他的研究数据以及20年来培训和诊断的经验。他同时也在他2006年的著作“生命质量疗法”中对其有过说明。

生命质量培训是少数有研究数据支持和证实的积极心理学项目，无论是该方法的理论，还是标准化测试以及干预方法都别科学研究证明是有效的。相关研究报告可参见www.qoltc.com。因为以上原因，生命质量培训绝对不是流行心理学或自助心理学，也绝对不是个人经验性的幸福的方法。生命质量培训是唯一被美国国立卫生研究院（NIH）研究证明有效的、综合性的、基于研究实证的积极心理学培训。它所提倡的是逐步渐进的效果，所用到的材料除了积极心理学的研究成果和理论，还包括其它有助于提高生活质量的其他有效的方法。

生命质量培训除了帮助个人达成更理想的生活质量外，更可作为通过增强领导与员工生命质量来创造财富的新方法和新工具。这些详细可操的方法可以让你可以轻松的使用，并且将它们善用在你私人生活里，工作中以及你的企业，达成个人与组织的双赢。

   在生命质量的理论中，幸福来自于追求和达成目标。就达成目标来说，我们在完成目标后会有短暂的愉悦感，然后会继续追求下一个，可能是更高的目标。幸福感其实大部分是来自于追求合乎我们价值观、需要，以及喜欢的目标；达成这些目标绝对是会提高幸福感的。根据生命质量促进培训的说法，在追求更好生活的旅途上就有着绝对的幸福感。幸福本身是一个持续性的感觉，而不只是在达成某个目标后的感觉。

充实感主要是来自于追求目标而不是达成目标，其实达成目标后的愉悦是短暂的，而我们通常很快的就又往下一个目标前进了，所以，50%-80%的幸福感其实是来自于追求的过程的，至于剩下的，则是来自于个人的基因和遗传。我们从双亲身上继承的东西是无法改变的；但是积极心理学可以帮助我们在有可能的幸福范围之内，达到最高的境界。

   生命质量涵盖的目标设定和达成包括了16个重要生活领域：人生目标与价值、工作、生活标准、娱乐、创造力、学习与教育、人际关系（朋友、配偶、孩子、亲戚、同事与领导）、健康、自我认可、退休后的生活、帮助与服务他人、以及自我与外界环境。生命质量里所有的内容，都是根据深度调查的结果，所确认的人们在生活中的价值观、目标、以及使命感所拟定的。在生命质量里，我们会帮助你去鉴定哪些才是自己真正的目标以及热情—那些你感到有热情去做的事情，所有的练习所针对的正是你在生命中的重大目标。生命质量培训所使用的方法，是经过研究认证的积极心理学方法，并且针对上述16个生命领域帮助您识别那些需要加强，帮助您有针对性的在这些领域中获得更大的满足感。

生命质量培训乃是根据30多年来的研究实证而产生的方法，里面所提倡的正是幸福的金三角（幸福感、充实感、满意度）：1-更好，更多，更满意的亲密关系。2-更成功，更满意的工作或是退休生活。3-更好的健康，也就是更长寿，更少的病痛。