2018年8月15日上午九时许，深圳市都市阳光心理咨询有限公司为银行新员工带来了一场专业培训——《阳光心态——新员工适应性》。主讲人谢老师从角色冲突、情绪调节、压力管理这三个模块，由浅入深，结合个案和亲身经历为新员工解决入职后所遇到的困惑，让他们深刻意识到角色定位和情绪管控工作生活中的重要作用。
 


正确的角色定位助力职业发展
我们在工作生活当中，最容易遇到的问题是因角色定位错误导致的角色冲突。每个人都被赋予了很多角色，角色没有对与错之分，只有适合不适合之分。谢老师以“学生与职业人有什么不同”发问，带领大家了解到角色差异的来源，职场成功有多种评判标准，个体需要调整好心态以应对多变的工作生态环境。此外，当各角色间起冲突时，在工作时间内要优先选择职业人的角色，即在规定时间内完成指定任务。



做一个高情商的职场人
戈尔曼和其他研究者认为情商是由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。职场中快速识别、恰当处理自己以及对方的情绪状态很重要，这是获得幸福感很重要的一种能力，同时也是领导力的重要构成部分。
情商还能再提高吗？当然可以！谢老师带领大家重新认识喜、怒、哀、惧这四种情绪，从进化论的角度分析，每一种情绪都有保留下来的意义和作用。
喜可以理解为开心、快乐，是快乐记忆让我们有了坚持下去的动力，在人际关系中带给他人快乐记忆会有好的结果回报给自己；
怒可以理解为生气，当自己的边界被他人冒犯时就会有愤怒情绪，在人际交往中要尊重他人的边界，无意冒犯他人时要及时道歉;
哀可以理解为悲伤，离开与失去曾经拥有并在乎的东西时就会很悲伤，眼泪可以帮助大家释放情绪，跟过去好好做一个告别，才可以轻松上阵再出发；
惧可以理解为面对危险的害怕，可以帮助我们尽快的预知危机并保护自己的人身安全。
 

  
和压力做朋友，变成动力GO GO GO
谢老师带领大家明晰压力模型，适当适度的压力可以变成动力，压力越大的时候，越要释放情绪，并且要学会放下一些追不到的目标，并在现场分享了很多快速调节压力实用小技巧。


 
谢老师授课生动风趣趣，员工们积极参与，频频发问，且表示渴望进一步了解职场中的情绪管控与缓解压力技巧。


本次培训获得了来自领导们和新员工们高度肯定和赞扬。