2012年8月24日凌晨，在很多年轻人刚刚过完七夕还沉浸在甜蜜中的时候，26岁的深圳青年建筑师张海由于不堪忍受巨大的工作压力，从五楼纵身跃下，匆匆结束了年轻的生命。

张海之死给我们留下了很多深思。在现实生活中，很多人也像张海一样承受着巨大的压力，我们怎么样才能避免这样的悲剧继续发生呢？

首先，作为个人来讲，要有自己纾解压力的渠道，要找到合适的压力管理的方法。压力与个人的性格是有关系的，比如说追求完美、竞争性强、或者容易压抑的性格都容易遭受过大的压力。建筑师张海就是一个不善于拒绝，容易压抑自己的情绪的人。在这种情况之下，旁边的人根本上就不知道他心里想的是什么，不知道他需要什么样的帮助。积极地表达自己，寻求有用的支持，就是他可能的解决方式。压力管理的方式很多，比如运动、倾诉、记日记、音乐等，但每个人对于压力管理的偏好性会不一样，所以选择一个适合于自己的压力管理方式很重要。

从企业来看，建立相应的人文关怀体系亦很重要。张海临死前有一些异样的表现，作为企业管理者来说，如果能够识别张海心理上的异样，积极地加以干预，估计这个悲剧可能避免。再者，如果在企业引进心理咨询等辅导项目，可以帮助员工解决产生诸多问题，如：工作压力、人际关系、婚姻家庭关系等，还能帮助组织提高生产效率等。企业EAP从多方面、多渠道为管理员工的压力提供了有效的解决方案。