案例：

“老师，我都失恋一年多了，可总是忘不掉那个人，好的、不好的我都忘不掉，怎么办？我只想忘了他，不然我以后怎么办？”……

是啊，失恋了，是痛苦的，所以说想要忘掉与那个人相关的一切，是想不再痛苦，关键的是后面这部分，更关键的是现在和将来能过得好。放下该放下的，然后，改变能改变的。

女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你在结束恋情之后久久忘不了，就只会让自己持续痛苦。所以，该放下的得放下了，不要觉得不可能再爱，也不要认为下次总会失恋，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，而且即使失恋后你都不愿意改变一些不好的东西。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。

当然，如果你真的靠自己的力量和朋友们或者这些文字的劝诫都做不到放下和改变，那么建议你还是一定要找心理咨询师来帮助你。长期处在“怎么忘记一个人”的痛苦中，会迷失了自己，也错过身边美丽的风景和擦肩而过的幸福，我相信，这肯定不是你想要的，对不对？那就拿出勇气来改变吧！

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