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1、【产后抑郁症如何治疗】
2、【心理咨询能为您带来什么效果？】
——了解完后可继续往下拉，了解如下心理学咨询行业基础问答：
3、【接受心理咨询是自信和富有的象征】
4、【心理咨询是怎样的行业，什么是心理咨询师，为社会创造了怎样的价值，是怎样的劳动性质，为什么会存在？】
5、【为什么要付费？】
6、【为什么要做心理咨询？哪些人会做心理咨询？】
7、【都市阳光心理咨询师的专业能力】
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【产后抑郁症该怎么办】
1、新妈妈们首先要有接受现状，中国现状，男主外，女主内，指望丈夫和你一起分担大部分育婴的心理显然是不现实的！社会分工注定了妈妈会是育婴的主力军！既然不能改变现状，不如尽快接受。接受以后才能有好的心态去改善！
2、一般家庭有新生命的诞生，爷爷奶奶或者外公外婆总会来帮忙！新妈妈们要记得，他们是来帮忙，主力军还是你！孩子是你的，他们来帮忙你感激，不来帮忙也天经地义！抱着这样的心态，是处理好你们之间关系的基础！要想家庭和睦，首先要处理好婆媳关系。平和沟通，不过分强势，也不一味退让 ，毕竟你们要一起度过挺长的一段时光。注意说话的方式方法，用温柔说理而不是抱怨指责拉拢老公和你统一战线！
3、每天找出一定时间去放空自己，无论十分钟还是半个小时，看看书，听听你喜欢的音乐，甚至断断续续在网上看部电影。虽然时间不多，但能让你和过去的你有链接，不会因为有了宝宝忽然和过去完全断片！
4、家庭支持特别重要，尤其是丈夫的支持！丈夫回到家中，不要只逗逗孩子问问孩子情况就完事，无论在外面再累再忙，花上几分钟的时间问问妻子的情况，夸夸她做妈妈的本领又增强了，聊聊天，说点轻松话题！你的短时间关注，会让新妈妈觉得自己依然受人重视，依然有自己的魅力，增强她的自信心！新妈妈们，当你在艰难适应母亲这个角色时，你的丈夫也在适应从男人到父亲角色的转变！经济负担的增加，角色转变，他们需要付出的努力也不少。不要只把所有的注意力放在孩子身上，这样会给丈夫失落感，夫妻之间留出时间相互关心，会增强夫妻感情，让你们的家庭平衡更快建立，规律和睦的生活更快的到来！
5、新妈妈们要抛掉完美主义，没有完美的孩子，也没有完美的妈妈！妈妈们都是在不断实践和学习中成长的！不要对自己太苛刻，记着，你的爱就是对你孩子最宝贵的滋养！
6、新妈妈们不要盲目攀比，为什么我家生出来比她家重，怎么现在才长这么点？她家都已经出牙了，为什么我家还没有任何动静？每个孩子都是一个可爱的天使，都有自己特有的成长步伐，接受他，慢慢陪他长大！
7、新妈妈们，当你经过一段日夜颠倒，鸡飞狗跳的时光后，你和孩子都会迎来一个有规律的生活节奏，这个时候，不要无限制把自己所有的时间都压在孩子身上，试着在其中寻回自我！学习兼顾孩子和自我，这样你和孩子的亲子关系才能越来越健康！
【心理咨询能为您带来什么效果？】
心理咨询可以在以下七个方面为你提供支持和帮助：
1、帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免出现各种情绪问题。
2、帮助你正确地认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因错误归因而导致种种失败。
3、帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。
4、使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自 恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
5、帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦，改善你应对挫折的方法。
6、为你提供职业咨询指导，帮助你在重大问题上正确独立的抉择。
7、帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机，平安地完成人生的发展任务。
都市阳光，让您的心里充满阳光！
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【心理咨询是怎样的行业，什么是心理咨询师，为社会创造了怎样的价值，是怎样的劳动性质，为什么会存在？】
在英文里是没有心理医生这个词汇的而叫心理咨询师、心理治疗师或咨询心理学家、临床心理学家、婚姻咨询师，从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。
心理咨询师是从运用心理学、发展心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识，通过理疗的手段，解决来访者心理困扰的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主，其他人员均有医科学习背景。要成为合格的心理医生，首先，要有专职心理医生的资格证书，即似于行医证的文件。制订心理咨询人员职业资格规范，使从业人员掌握全面的知识，并具备相应的能力和资格。 心理医生应具有一定的专业知识，要有相当的学历和经验。
专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，对来访者作出心理诊断，制定心理治疗计划，并指导实施；在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转住其他专科。
【为什么要付费？】
有很多来访者问我们的第一个问题是“心理咨询需要付费吗？”在此，都市阳光为大家专题解答：
依照国际惯例和行业规范，心理咨询是很重要且有深远意义的行业，心理咨询收费是需要的。因为心理咨询是求助者以“租用时间”的方式换取咨询师抚慰心灵的精神服务，是一种特殊的“交换”关系。
心理咨询的付费代表着来访者与心理咨询师建议了一种服务合同关系，可以表明来访者的诚意、信任，又赋予心理咨询师以义务和责任；付费之后为了更快收获，来访者必然会更积极主动配合咨询，而心理咨询师收取了费用后服务也必然会更尽心尽力，如此，双方都能全身心地投入到心理咨询过程中，咨询效果才能得到保证。
从来访者角度看付费意义——
当来访者期望“心理咨询不需付费”，首先就意味着他已经是“看低”了自己！这看似“示弱”的表象背后，是一种“无偿占有”的心理模式，这种模式对来访者的心灵康复已经埋下了潜在的障碍。不需付费，不需付出，那来访者在心理咨询过程中愿意主动自我探索和改变自己的动力往往是很不足的，只希望舒舒服服地、让咨询师把困扰自己很久的问题解决，这种不付出即想收获，等待他人援助而自身不作为的观念本身就是一种不理解心理咨询意义的错误观念！
收费服务来访者的就诊行为也是一种行为上的规范，对增强来访者的自我意识、责任心、改变动力和自我控制能力等都具有积极作用。愿意付费则体现了来访者对心理咨询师职业价值的认可，是认同以“付出”来“换取”他人劳动的价值。只有怀着“价值等同”的求助咨询才会获得预期的效果。而且通过付费这一行为，来访者才不至于对心理咨询师产生背负感情债的想法。
从心理咨询师角度看付费意义——
首先，咨访关系确立之后，心理咨询师为了保证咨询过程顺利、有效的进行，需要有针对性地为来访者制定咨询方案、准备相应的咨询程序和方法，有效安排时间，为此，心理咨询师的劳动也理应得到相应的报酬。其次，咨询师在从业前期，都需要为自己个人的职业成长付出大量物质及精神上的投入，所以作为一种比较艰巨的脑力劳动从业投入之后，得到适当的产出补偿并不过分。而且，心理咨询师在抚慰来访者心灵的工作过程中会“被迫”接受大量的负面能量，长期积累会直接影响咨询师自身的心身健康，所以心理咨询师的心理也同样需要定期的调试和合理的补偿。
不付费的效果——
不需收费的心理咨询往往是较随意的，通常来访者只是把咨询师当作倾泄不良情绪和自我表现的对象，想来即来，想走就走，或者滔滔不绝却离心理症结万里，最后问题依旧，还会对咨询师产生愤怒：怎么还是没好？！而咨询师也因为不收费，比较难以保持责任心，甚至会感到自已的满腔助人的付出只是他人眼中可有可无的垃圾桶，内心倍受挫折。双方这样的状态，又怎能保证专业心理的水平和效果呢？
【为什么要做心理咨询？哪些人会做心理咨询？】
心理咨询不仅仅是处理心理障碍，其对象常常是在学习、工作和生活中遇到各种问题的正常人，这些问题包括人际关系困扰、职业选择问题、子女教育问题、婚姻和恋爱问题、以及因心理压力产生适应及情绪障碍者。虽然这些问题看似平常多见，每个人都会遇到，但是当我们遇到的时候，都会感觉耗费大量的精力来应对，并且经常力不从心，甚至产生痛苦的感受和伴随而来的抑郁或自卑或失眠表现，中国人是好面子的民族，好面子就是逞强和虚荣，是内心脆弱的表现，害怕自己没面子，害怕不遵从主流文化，不甘示弱，害怕被评论，同时对心理咨询有很大的偏见和成见，以为去做心理咨询的都是精神病，其实不然，就像身体体检，关注内心变化和感受，关注痛苦的感觉，希望能更有效解决生活问题，避免产生后续的心理问题和失眠等症状，是爱惜身心的健康表现，在欧美国家，心理咨询已经是非常热门且正式的行业，心理咨询师是非常受到尊重的职业，对成功人士来说最重要的两个人是律师和心理咨询师，所以，做心理咨询，不仅不是精神病的表现，而是身心健康、更珍爱生活、爱惜身体、人生更成功的表现。在中国，心理咨询的发展因为受到传统落后思维的阻碍，所以发展的不够快，但是实际上，进行心理咨询是很时尚前卫时髦的，我们国家的传统落后观念太多，压抑太多，洗脑的力量太强大，所以，急需心理咨询师为这个社会解放人性，在咨询师的帮助下摆脱痛苦，摆脱压抑，摆脱失眠焦虑，保护理想，活出自我！所有的人性问题和社会问题都来源于心理问题，比如道德心的缺乏是因为内心界限不清晰，不信任不喜爱自己，于是出于自我保护而不喜爱他人；比如自私和敏感，是因为害怕自己得不到，而这种恐惧心理又是来源于幼年时受到太多不公平对待，于是带着恐惧和防御去对待他人；比如人情冷漠，不是因为我们天性不关心别人，而是不知道别人会不会信任我们，不知道别人有多需要我们的关怀，这也是一种心理防御···所以，心理咨询从小处来说是解决个人困惑获得快乐和平和，在更大的方面可以有这样的影响力——让由人组成的社会不再残酷，不再冷漠，让理想有机会实现，让公平得以生存，让温暖重现人间。
【都市阳光心理咨询师的实力】
都市阳光心理咨询中心拥有一批专业咨询师，董事长和总监均为国家二级心理咨询师，董事长严铁鹰女士亦是律师。心理咨询行业不像其他行业一样存在太多恶性竞争的关系，咨询师之间合作友善，互相支持理解，互相学习研讨，是纯学术氛围。都市阳光长期与心理专家签约合作，经常会有我们的专家在国内外作学术交流和研讨会，也会有电视台心理栏目与我们的老师合作，比如深圳电视台的《第一调解》、《请你原谅我》、《城市发现》等。与我们合作的老师都是经过长年的心理咨询经验后，来访者反馈很满意的咨询师，持有国家一、二级心理咨询师证，高、中级心理卫生证，有出国学习深造回来持有国外心理咨询师证的老师，平均咨询时长超过五千小时。
心理咨询师是真正的人间天使，他们内心纯良，善意而温暖，具有强大的自我反省能力和分析能力，有足够的自信、宽厚内心和人格魅力，和他们相处，会感觉自己被全然接纳和喜爱，不再恐惧，不再自卑，咨询师们会把他们领悟到的人生智慧传递给受伤的痛苦的人们，他们不会回避您的目光，会平和的微笑和回应您的心情，您会感觉安全，即使没有趣事，也觉得愉悦，您可以信任他们，相信他们不会伤害您，不会自私狭隘，不会妄自猜测您的用意，在他们眼中，您是美好完美可爱的，他们永远不会用沉默或其他情感惩罚来对待您，他们会和您有更好的沟通。和他们接触，听到最多的看到最多的，是对您的鼓励和信任，是温暖笑容，没有尖酸刻薄的语言，没有批评，只有谈笑风生，只有平和的理解和分析，只有接纳和关爱，带您走出彷徨和悲伤，迎接温暖阳光。所以，找一个心理咨询师作为生活顾问吧，肯定没错的！
都市阳光，让您的心里充满阳光！
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