似乎外遇出轨的拉锯战时期是最难熬的，三方都那么痛苦，除了情感、还有孩子、房子、票子的牵扯。有人短短数日速战速决干掉第三者伴侣回归却长达四五年不能忘怀当初自己所受的伤害。也有人在这变形的关系里浸泡着十年八年甚至更久。更有的家庭一辈子过着三人两家的伪和平状态一直到死以打官司争家产才划上了句号。

看起来，出轨方能回归似乎已经是步入幸福生活的节奏了。

那么，出轨回归后真的可以开始过新的幸福生活了吗？

让我们来先看两个例子：

第一个案例：自己出轨后回归一年多，现在却和丈夫两个人感到越来越陌生。表面看起来是正常夫妻，一起定期去看望双方父母，可其实亲密关系一直没有重建，分居至今，想离婚又觉得很内疚，怎么办？

第二个案例：半年前丈夫出轨自己发现，发现后经过咨询，积极应对处理。丈夫断了和小三的联系，和自己的亲密关系也重建了，可是，现在发现两个人相处起来又是困难重重，我该怎么办？

出轨后回归意味着什么？

过去的婚姻生活模式一定存在着某种状态，所以才有会了岐路。

外遇出轨仅仅是深层问题的一个症状，回归意味着症状的消除，并不意味着一切都已好起来了。

首先要包扎出轨的创伤。

要明确，在这个事情中，两个人都是受伤的人。所以，两个人都要处理伤口。

不是简单的要求受伤的一方不翻后帐就真的可以一切过去了。

对于双方的重新链接，需要有一个和解和完结。一起去探讨过去生活的状况，规划新的生活。这个步奏，可能夫妻两个人很难去进行。

一方的内疚、悔恨、不安、恐惧，另一方的受伤、委屈还有愤怒。夹杂着爱与恨。何况往往第三方由于不甘心自己的被甩，往往不仅依旧伺机纠缠，甚至抱着只要出轨方离婚的结果自己不管付出什么都可以。

回归后和第三者旧情复燃也变成了回归后大多出现的故事情节。

这些都会让回家的路变得漫长而曲折。几乎每一对伴侣的故事都足以比得上韩剧的曲折情节。

这个时候，夫妻双方站在一起，并肩作战，尤为重要，必要的时候可以邀请第三方心理咨询师的介入，一起渡过这段艰难的时刻。

其次，梳理跟原生家庭的关系。

伤口包扎后也并不是万事大吉，外遇出轨除了跟现在的婚姻有关系，无疑跟原生家庭有着割不断的联系，探索原生家庭的经验与成长过程中所受的创伤，了解原生家庭对婚姻关系的影响，促进夫妇间彼此了解、同情、接纳与饶恕。

最终，成长自我重新连结。

夫妻二人在心理上离开原生家庭，和自己的伴侣重新连结。这才能真正的重新开启新的生活。

受伤的心并不是那么容易愈痊，旧伤可能复发，唯有双方的共同成长，重建健康的良性关系才能漫漫修复这恨与爱的纠缠。

成长之路也许是漫长的，而如何爱，则是我们一生要学习的功课。

资深心理咨询师    刘瑜兮

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