“我不能容忍他在我们婚姻中做这样的事情……我要离婚……”
“我跟别的人都可以相处很好，只有男人和婆婆，是他们的错。”
“我最近情绪真的不好，哪知道回归了日子这么难过。”
“动不动就会想起来,然后找他聊,聊聊就要找他吵架。”
“我觉得和他现在很好，就像以前刚结婚的时候一样，不再去想过去。”
……
当外遇发生时，被背叛方从甜蜜的婚姻生活一下子坠入地狱一般。最亲的身边的人的背叛，这样的挫败感，无法容忍。这个时候，一些人选择了艰难的守婚，守婚三年五年的大有人在，甚至被丈夫一诉二诉的起诉离婚，还依然在苦苦的挣扎坚守。另外一部分人，无法容忍这种背叛，加之原有的家庭矛盾婆媳关系等，老账新帐一起算，在很短的时间内离婚者也不在少数。
都市阳光资深心理咨询师刘瑜兮老师建议您，当遭遇外遇的时候，请先在这个点停一停，想一想：我为什么会遭遇外遇？
客观的看待和评估你们的婚姻
外遇初始的时候，为了给予自己外遇的理由，出轨的一方一定会有很多的理由指责配偶。例如：你不够好我才会出去找。你够好吗？以往的优点和小可爱此时瞬间都变成了你的缺点甚至是十恶不赦的缺点。此时，被出轨的一方先暂时将配偶的评价和指责不要放在心上。要相信，这些都不是事实。只是出轨方在为自己找借口罢了。
然而，你自己究竟是如何的?你们的婚姻究竟出了什么问题？可以从以下几个方面考虑：
你和配偶的婚姻还有足够的精神层面的沟通吗？
你们还有身体的亲密接触吗？
你们还有共同的追求吗？
在以后的五年、十年，你们有共同的生活计划吗？
在最近的三到五年期间，你有哪些变化，你的配偶又有哪些变化，你们的发展是否同步呢？
守婚？还是离婚？
客观的分析了以上几点以后，看到你们的婚姻究竟是发生了什么事情。出轨方是真的如他（她）所说遇到了真爱，还是因为婚姻运行了这么久，出现了很多问题，你们一直带伤前行未曾处理，以致新伤旧痛日积月累，出轨方不愿再面对，利用出轨逃离现有的婚姻“现场”，人为地陶醉在“真爱”的桃花源。
不管选择离婚还是守婚，你在这段婚姻中遇到问题如果没有办法化解和处理，在下一段亲密关系中依然会以各种方式重演回放。直到你真正的去面对真正的你、真实的你、需要调整的你和你的亲密关系。
什么是婚姻？携手征战在《明日边缘》
都市阳光资深心理咨询师刘瑜兮老师认为，婚姻就像一场战争，配偶是你的伙伴，可以参考《明日边缘》里的战争。你和你的配偶要想赢得这场战争，就要不断的修炼不断的一起去迈过战场上那些随时可以干掉你的 种种陷阱，当然你也要小心，也许配偶会冷不丁一枪崩了你！也许会和你齐心协力直到终点。不管你与谁同行，这些关卡，它们就在那里，你躲不过，除非你逃离婚姻这个战场，否则只能面对。
每个人初入婚姻都是“菜鸟”，我们饶有兴趣的玩着这个游戏，最终有人可以携手打了个大通关，走向金婚，而有的人则败在七年之痒，三年之痛，甚至只维持了几个月的婚姻就逃离这个战场，在战场的边缘徘徊，观望。
也许，婚姻的内涵除了繁衍后代，更是一个容器，容纳你与你的伴侣修行的容器。在婚姻中打个滚出来，是好汉还是孙子，是勇敢面对还是逃离，是不断重复倒在一个关卡前，还是越过一关又一关，全在你自己。
总之，遭遇外遇，不管是什么原因，绝不是因为你不够强大，不够美好，而是在提醒我们要关注亲密关系，在婚姻中成长。
