1、在心理咨询中，咨询时间一般限定为1小时—2小时左右，除了初次受理时咨询可以适当延长外，原则上不能随意延长咨询时间或间隔。 

2、咨询者本人要有心理咨询的愿望，要愿意谈及真实的自我。不必担心谈话的内容外露，咨询师要遵循保密原则。咨询时如果有所隐瞒，将不利于心理师做出诊断和提供帮助。 

3、咨询者要培养起自助意识。要按时完成心理师布置的作业，在心理咨询师的帮助下，启动自我反省和探索的旅程。不要总是想在咨询师那里找一种简单的治疗方法或药物，那会让咨询陷入被动，达不到效果。咨询效果是双方共同决定的。马斯洛认为，有效的心理咨询应该是道家式的。它不去侵犯，也不去干涉，更不是要进行重塑、校正和灌输；成功的心理咨询家只是帮助他人发现自己并自由地成长，让人们按照自己的方式实现自我的价值。 

4、欲速而不达。咨询者勿急于追求效果，心理疾病不是一天两天形成的，它可能是多种原因造成的，是积累的过程。有些问题甚至需要相关人员同步参与咨询，任何一种心理咨询都达不到一次性解决问题的效果。 

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