心理咨询不是替来访者解决问题，而是鼓励人自助。心理咨询也不为来访者做选择、做决定，而是引导其自己负起责任。通过心理咨询，来访者可以在以下方面获得助益，也可以此作为判断心理咨询效果的部分标准。具体地讲，心理咨询可以在一下几个方面为您提供支持和帮助：

1.给你提供一个安全私密的空间倾诉空间，让你宣泄心理的痛苦与烦恼。

2.教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等；　　

3.帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败；　　

4.帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱；

5.使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去；　　

6.帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法；　　

7.矫治各种人格障碍和神经症；　　

8.为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择；　　

9.帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。

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