问：老师，我今年25岁，大学毕业，工作两年了，中间换了三份工作，我最近觉得工作很没意思，待遇低不说，干的都是自己不感兴趣的，有什么办法吗？

咨询师回复：

    你好！看起来您现在的状态很迷茫，不知道自己做什么选择。很多刚进职场不久的员工都有这样的感觉，不知道何去何从。你现在所面临的是职业生涯规划的问题。你很清楚自己不想要的工作是什么，却不清楚自己想要从事什么样的工作，你对于自己的职业规划很不清晰。你现在需要做的是，弄清楚自己的职业定位，了解自己的优势劣势、能力及特长、职业兴趣等等。有专业的心理测试工具可以帮助你了解自我，清晰你的选择方向。建议你找专业的职业规划咨询师帮助你进行完整的职业规划。

问： 我最近几个月工作很忙很忙，一天要干10多个小时，有时候甚至连周六周日的时间也牺牲掉了，睡眠很差，整天都觉得没有力气，有什么方法可以调整我现在的状况吗？

咨询师回复：

你现在面临着很大的工作压力，而且这个压力已经影响到了你的身心健康，你在睡眠方面的问题凸显，如果长期以往，后果很严重。要改善你现在的状况，缓解你的工作压力是当务之急。也许你需要和相关的同事协商一下，看看是否有人可以承担一部分你的工作。如果你有老板的话，最好与老板沟通此事，看看有没有其他的解决方案。检视一下你的工作，看看是否存在一些因工作效率不高或时间安排不当而造成的长时间工作。如果是因为技能方面的问题，可以参与相关的培训以提高你的工作水平。平常要掌握一些缓解压力的技巧，比如注意营养的搭配，合理运动等等。

问： 我刚刚到一家知名度挺高的外企，本来以为这家公司挺不错的，没成想一进去才发现这里的人都挺冷漠的，对我爱理不理的，我觉得这里的人际关系挺复杂的，能不能告诉怎么样我才能融入现在的环境？

咨询师回复：

刚到一家公司，感觉很陌生甚至是受排斥，有这样的想法是很正常的。但如果要顺利开展工作，你需要尽快融入现在的氛围中。不知道你是否了解你现在公司的企业文化，因为企业的价值观很容易影响到目前公司的氛围。平时留意一下公司的同事是怎么交往的，他们喜欢谈什么样的话题，喜欢参与什么样的活动，然后结合你自身擅长的话题或者是喜欢的运动，尽可能主动地参与到他们的交流当中，让他们对你也有一个了解。

问： 我换了好几个工作了，我发现我每到一个单位，这里的人际关系都很紧张，真是倒霉透了，怎么样才能搞好人际关系啊？

咨询师回复：

    如果你偶尔在一两个工作单位碰到人际关系紧张，是比较正常的情况。但如果你在每个单位都碰到这样的情况，可能要思考一下了，这是不是你的感受所带来的？心理学上有一句话：外面没有别人，只有你自己。你与别人的相处模式恰是你与自己关系的呈现。你对你自己了解吗？你喜欢你自己吗？建议你对自己多做一些探索，有机会的话可找咨询师谈谈，做一些自我探索或者个人成长咨询。