我有一位朋友，他在全中国做拉面是第一名，他的文化程度并不高，初中都没有念完，但是他在中国做拉面，连续三年第一名，年薪一百万人民币。在聊天时，他曾经非常自信地告诉我们，我敢保证全世界没有一个年轻人在十六七岁时像我一样脱光衣服在家里练习做拉面。后来有人问我说用什么各面，我告诉他：我用汗水和面！我每天练习做拉面，只有一个标准，就是看有没有练出汗来，没有练出汗来就绝不能停止！每天练出汗来以后，再穿上内衣，穿上衬衣，穿上西装，他现在穿着西装做拉面，可以做到不让面粉沾在西装和领带上，一个白点都没有。他天天练，不管多忙，天天练，天天做拉面，结果就这样练成了“中国拉面王”！

大家都喜欢“篮球之神”迈克尔-乔丹。乔丹从打球开始，天天必须练两个小时的球，天天练，上午结婚下午练球，只有一天没练，他爸爸去世的那天，只有那天没练，剩下每天都在不断练习。

世界第一名高尔夫球选手老虎-伍兹给自己规定：必须每天练习挥杆一千次，绝不能中断。有一次，他生病了，在医院里躺在病床上站不起来。一般人遇到这种情况铁定放弃了。但是老虎-伍兹就是老虎-伍兹，你猜他做了一件什么事？他告诉护士给他拿一个小号的球杆，他在病床上躺着依然持续不断地练习挥球杆。所以，他现在是世界第一名的高尔夫选手，一年赚两亿美金，这就比较正常了，因为他天天练习！

所以，对于任何技能，我们“知道了”，没有用！我们“理解了”，也没有用！只有练熟了才有用！

也就是说，如果你想在一个行业发展，你未来能够在这个行业走得久远，你只有一条路可以走，就是：练习到出神入化，只有练到出神入化才能超越对手！告诉大家一个秘密，你看任何一个行业内的顶尖高手做事，都是一种“享受”。此时些刻，那个人和那个事放在一起，达到“人事合一”，人已经把一种普通的事情练成了一种艺术，他做这件事情的时候就像伟大的艺术在灿烂绽放！

韩红刚出道时，我非常喜欢看她的现场演唱会。一首歌唱几分钟，我就能出神入化地注视这个肥胖的女人几分钟。事后，我也奇怪，一个总是穿着运动装，带着大墨镜的肥胖女歌手，为什么会有那么的吸引力，让现场的观众和电视前的我如痴如醉。后来我明白了，我是被她唱歌时的那种“人歌合一”的投入状态所吸引。

那时候，你已经分不清韩红是《天路》，还是《天路》是韩红。总之，你会被这个紧缩眉头、闭着眼睛在自己的精神世界里歌唱的女人所感动，她周围形成了一股强大的气场，这种气场就是由她那种强大的专注和投入形成的。其实，她的每一次演出都是平时千百次“练习”中某一次“练习”的自然呈现。

人们眼中的大师，之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断地练习。只要经过1万小时以上的练习，任何人都能从平凡变成超凡。

如果你每天练习四个小时，一周练习五，那么成为一个领域的大师需要十年。这就是所谓的“1万小时定律”。

曾经，世间所有的行业里都没有大师，大师也曾经是弱小的菜鸟，但是他经过千万次的练习，千万次的修正，千万次的反省、反思和自我超越，将普通人远远地甩在了他视线之外的地方，他，就成了大师。

我想告诉大家一个惊天秘密，从菜鸟到大师的距离，就是练习！

                                        ——张一楠《凶猛成长》